預(yù)防流感要掌握的知識(shí)

流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是常見的傳染病之一。

作為一種人、禽、畜共患性呼吸道傳染病，每到秋冬季節(jié)，流感便開始肆虐，不僅對(duì)我們的健康帶來極大威脅，也為全球帶來一系列健康問題，包括感染、醫(yī)療負(fù)擔(dān)等。

“狙擊”流感，了解流感的知識(shí)及如何去預(yù)防，才能幫助我們更好地理解和應(yīng)對(duì)這一常見但令人不安的疾病。

流感病毒易發(fā)生變異，每年可引起季節(jié)性流行，特別是在學(xué)校、養(yǎng)老院等人群密集的機(jī)構(gòu)。根據(jù)病毒核蛋白與基質(zhì)蛋白的不同，流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四型。甲型流感病毒還可分出多種亞型，包括我們熟知的甲型HINI和甲型H3N2等，易在人群中引起大流行；乙型流感病毒幾乎僅感染人類，乙型流感Victoria和Yamagata系也常引起季節(jié)性流行；丙型流感病毒主要是散在流行，可以感染多個(gè)物種；而丁型流感病毒主要影響牛、豬，目前尚未發(fā)現(xiàn)有人類感染的病例。

流感和普通感冒有何區(qū)別

流感由流感病毒引起，以冬春季節(jié)高發(fā)，主要通過呼吸道飛沫傳播。此外，流感也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸進(jìn)行傳播，具有較強(qiáng)的傳染性，在人群聚集的場(chǎng)所易暴發(fā)、流行。而普通感冒多由于細(xì)菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其傳染性較弱，一年四季均可發(fā)生。

不僅如此，流感病毒感染后可引起發(fā)熱、咳嗽、咽喉部疼痛、頭痛、全身肌肉酸痛等一系列癥狀，重癥病例還可發(fā)生肺炎、心肌炎等。而普通感冒的主要癥狀往往發(fā)生在上呼吸道，全身癥狀較為少見，癥狀較輕，一般可自愈。

遠(yuǎn)離流感應(yīng)該怎么做

接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的預(yù)防措施之一，可以顯著減少感染的風(fēng)險(xiǎn)以及改善感染后的癥狀，從而降低接種者感染流感病毒和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)?！吨袊?guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南》推薦，6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員，以及孕婦或準(zhǔn)備在流感季節(jié)懷孕的女性為優(yōu)先接種對(duì)象。

每年的疫苗都會(huì)根據(jù)流行病學(xué)數(shù)據(jù)中的病毒株變化而更新。為保證接種人群得到最大程度的保護(hù)，建議無論前一季節(jié)是否接種，在當(dāng)年流感季節(jié)來臨前仍需接種流感疫苗。

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要的措施包括：用肥皂和溫水洗手，尤其是在接觸口鼻和眼睛后。盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。定期清潔和消毒常用物品和表面。保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。

保持健康的生活方式

保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力。包括：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對(duì)于免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。

藥物預(yù)防

藥物預(yù)防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時(shí)預(yù)防措施。可使用奧司他韋、扎那米韋等藥物，建議在發(fā)生流感病毒暴露后48小時(shí)內(nèi)及時(shí)應(yīng)用。

治療方法有哪些

對(duì)癥治療

流感患者通常表現(xiàn)為高熱、咳嗽、咽喉部疼痛、頭痛和全身肌肉骨骼疼痛等癥狀。治療的首要目標(biāo)是緩解上述癥狀，具體方法有以下幾個(gè)：休息有助于恢復(fù)體力，緩解癥狀。保持水分?jǐn)z入，避免脫水。服用退燒藥，非處方藥物如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，可以減輕發(fā)熱、頭痛及全身肌肉酸痛的癥狀。服用咳嗽和感冒藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物以減輕咳嗽和感冒癥狀。

服用抗病毒藥物

病情較為嚴(yán)重的患者，或有重癥化趨勢(shì)的患者，應(yīng)使用抗病毒藥物，如奧司他韋和扎那米韋等。這些藥物可以縮短病程并減輕癥狀，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

警惕重癥化

嚴(yán)重的流感病例，尤其是兒童、老年人和有基礎(chǔ)疾?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、冠心病等）的患者，應(yīng)更加重視、積極治療。在居家藥物治療期間，如出現(xiàn)氣短加重乃至呼吸困難、嚴(yán)重的腹瀉、昏迷和高熱等情況，需盡快就醫(yī)。

如何做好家庭護(hù)理

1.隔離

如果有家庭成員感染了流感，應(yīng)盡量將其隔離在一個(gè)房間，并減少與其接觸的時(shí)間，接觸時(shí)注意佩戴口罩?；颊呤褂脝为?dú)的衛(wèi)生設(shè)施，避免共用物品，如毛巾和餐具。

2.及時(shí)就醫(yī)

流感多為自限性疾病，但少數(shù)患者可發(fā)展為肺炎，甚至快速進(jìn)展而重癥化?；颊咴诰蛹抑委熎陂g，如果出現(xiàn)癥狀惡化或有出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.清潔和衛(wèi)生

家庭中的清潔和衛(wèi)生措施可以幫助防止流感的傳播。定期清潔家居表面，特別是經(jīng)常接觸的地方。